Wartość

 odżywcza:

Śniadanie

Wartość

odżywcza:

Obiad

Wartość odżywcza:

Podwieczorek

 E-kalorie:

05.12.2022r.

Poniedziałek

Kanapki

(60g pieczywo) z masłem(5g), szynka  wędzoną (60g),

sałata(5g) i  ogórek kiszony(30 g) (1,7,10*)

Zupa mleczna-kasza manna (200ml)(1,7*

Owoc- gruszka   (40g.)

Herbata  zielona liściasta z miodem (4g.)-200ml.

E-kalorie:

05.12.2022r.

Poniedziałek

Zupa brokułowa z ziemniakami  na bulionie z warzyw i porcji kulinarnej 200ml(7,9*)

Makaron  spaghetti z sosem bolonez(marchew,seler,cebula,ser żółty,szynka wieprzowa) (150 g) (1,9)*

Kompot truskawkowy  słodzone miodem(4g) 200 ml)

Owoc-mandarynki 50g

E-kalorie:

Mleko (200ml.

Bułka  drożdzowa z jabłkiem –własny wyrób

 (1,3.7*) ( 80g.)

 E-kalorie:

06.12.2022r.

Wtorek

Kawa inka na mleku  200ml. (1,7*)

Pieczywo orkiszowe(80g)

z masłem(10g) i serem żółtym w plastrach (30g),papryką czerwoną (30g.)

(1,7*)

Owoc – banany  1 szt.(150 g)

E-kalorie:

06.12.2022r.

Wtorek

Zupa krupnik z  ryżem  na bulionie z warzyw(marchew, seler, por) i porcji kulinarnej z natką pietruszki (200ml) (1,9*) Ziemniaki z koperkiem (80g), Kotlet  schabowy (90g(1,3,7*). Marchewka z groszkiem zielonym(80g)(1,7*) Soczek pomarańczowy 100%   200ml

E-kalorie:

Płatki kukurydziane na mleku (200 ml.)(1,7*)

Owoce suszone- żurawina,rodzynki,orzechy włoskie 30g.(8*)

 E-kalorie:

07.12.2022r.

Środa

Kanapki(160g)

Z pieczywa razowego i żytniego(80g)

z masłem,(5g)

polędwicą drobiową(60g)(1,7,10*)

sałata zielona,pomidor ( 30g.)

Płatki jęczmienne  na mleku 200ml (1,7*)

Herbata owocowa 200ml.

Owoc –jabłko 1 szt.100g.

E-kalorie

07.12.2022r.

Środa

Zupa jarzynowa z  fasolką szparagową i brukselką  ziemniakami na bulionie z warzyw(marchew ,seler, por) i porcji rosołowej(200ml) (1,9*)

Pyzy z mięsem  i masłem (150g) (1,3,7*)

 Surówka z  selera marchwi,  jabłka,cebuli,orzechy z jogurtem naturalnym (80g) (7,8*)

Kompot wiśniowy słodzony miodem(4g) (200 ml)

E-kalorie:

Koktajl truskawkowy na bazie jogurtu naturalnego 200ml.(7*)-własny wyrób

Biszkopty bezglutenowe 15g.

E-kalorie:

08.12.2022r.

Czwartek

Mleko(200ml)

(1,7*)

Bułeczka-grachamka (80g)

z masłem(5g)

i dżemem niskosłodzonym  –powidła śliwkowe (30g) (1,7*)

Owoc pomarańcze  -50g.

E-kalorie:

08,12,2022r.

zwartek

Zupa szczawiowa z jajkiem i  ziemniakami na bulionie warzywnym(seler, por, marchew, cebula) i porcji rosołowej (200ml) (3,7,9*). Kasza gryczana   (150g) (1*)  Gulasz z szynki wieprzowej ( marchew ,seler,cebula (90g) (1,9*) Sałatka  z ogórków kiszonych,marchwi ,cebuli z oliwą 80g.

Kefir 150g(1*)

Woda z cytryną (200ml)

E-kalorie:

Talerz z owocami-gruszka,jabłko,banany,mandarynki,

E-

kalorie:

09.12.2022r.

Piątek

Pieczywo pszenno-żytnie 60g.

z masłem 5g. twarożek ze szczypiorkiem ze szczypiorkiem i  rzodkiewką  80g.,(1,7*) Kakao  na mleku 200ml.(1,7*)

Owoce –kaki 60g.

E-kalorie

09.12.2022r.

Piątek

Zupa pomidorowa z makaronem na wywarze z warzyw (marchew,seler,pory ) i porcji kulinarnej -200ml.(1,9*)

Ziemnaki z koperkiem 80g.

Ryba-sandacz pieczona w panierce ziołowej  80g (4*)

Surówka z kapusty kiszonej papryki,cebuli,jabłka z oliwą  80g.

Kompot wieloowocowy słodzony miodem (4g) 200ml.

E-kalorie

Danio 140g. (7*) Owoc-banan 150g.

E-kalorie:

12.12.2022r.

Poniedziałek

Pieczywo orkiszowe(80g)

z masłem(5g),pasztetem z sojowym (50g) (1,6,7*)

papryka czerwona  (30g)

Zupa mleczna – płatki jaglane (200ml) (1,7*)

Herbata z cytryną 200l.

Owoc-jabłko 50g.

E-kalorie:

12.12.2022r.

Poniedziałek

Rosół z makaronem  na wywarze z marchwi, selera,pora) i kurczaka   (200ml)(1,9*)

Ryż brązowy   (80g)  Potrawka z mięsa drobiowego (90g)(1,9,7,10*). Pomidory z cebulką i bazylią 80g.

Woda z pomarańczą  200ml

E-kalorie:

Owoce suszone –żurawina,

orzechy,

daktyle

Herbatniki mini 30g.(1*)

Maślanka 200ml.(7*).

E-kalorie:

13.12.2022r.

Wtorek

Bułka kajzerka (60g) z masłem(10g) i miodem(10g)(1,7*)

Mleko 200ml(7*)

Mus owocowy(115g)

E-kalorie:

13.12.2022r.

Wtorek

Zupa zacierkowa, na wywarze z warzyw(seler,por,marchew) i porcji kulinarnej (200ml)(1,9*)

Ziemniaki z koperkiem(80g). Kotlet mielony wieprzowo-drobiowy-pieczony(100g)(1,3*). Buraczki na gorąco (1,7*) 80g.

Kompot jabłkowy 200ml.

Batonik zbożowy z owocami25g

(1*)

E-kalorie:

Budyń na mleku 2%-200ml(.7*)

Owoc- kiwi 60g.

E-kalorie:

14.12.2022r.

Środa

Chleb z kaszą jaglaną(80g)

z masłem(5g)

(1,7,)

Parówki z szynki 99%(60g) (10*)

Pomidory koktajlowe(20g.g)

Herbata z sokiem malinowym(sok 3g)(200ml)

Jogurt  jogobella -owocowy120g.(7*)

E-kalorie:

14.12.2022r.

Środa

Zupa grochowa z ziemniakami na bulionie z warzyw(marchew, seler, por) i porcji rosołowej z majerankiem (200ml) (1,9*)

Kopytka ziemnaczane  z porcją polędwiczki w sosie musztardowym  (110 g)(1,9,10*)

Warzywa  z wody (kalafior,marchewka ,brokuł)80g.

Kompot malinowy  słodzony miodem(4g)

Owoc-banany150g.

E

-kalorie

Kasza manna na mleku z sokiem owocowym200ml.(1,7*)

Owoc-winogrono rózowe 40g.

E-kalorie:

539,7

15.12.2022r.

Czwartek

Kanapki(170g)

 Pieczywa mieszanego(80g)

z masłem(5g), pastą z tuńczyka szczypiorku jajka(50g) i rzodkiewką (30g) (1,3,4,7*)

Zupa mleczna- płatki owsiane(200ml)( 1,7)

Herbata z cytryną 200ml.

Owoc- pomelo 30g.

E-kalorie:

15.12.2022r.

Czwartek

Zupa ogórkowa na wywarze z warzyw(seler,pietruszki,marchew) i porcji kulinarnej z ziemniakami i śmietaną (200g) (1,7,9*)

Kasza bulgury(80g)(1*)

Gulasz  węgierski (szynka wieprzowa marchew cebula,papryka czerwona,cukinia ) (80g) (1,9*)

Soczek owocowy 100%bez cukru 200ml.

E-kalorie:

Kisiel z jabłkiem 200ml.

Wafle ryżowe (1*) 20g.

E-kalorie:

16.12.2022r.

Piątek

Kakao na mleku(1,7*),200ml.

Pieczywo żytnie z nasionami lnu(80g) z masłem(5g) , z pastą z jajka ze szczypiorkiem  (60g) i papryką(30g)(1,3,7*)

Owoc- jabłko 1 szt.

E-kalorie:

475

16,12,2022r.

Piątek

Zupa koperkowa z kluseczkami na wywarze z warzyw(marchew, seler, por) i porcji rosołowej(200ml) zabielana śmietaną(1,7,9) Ziemniaki z koperkiem (80g). Ryba miruna-porcja(80g) (1,3,4). Surówka z kapusty białej, marchwi,cebuli, jabłka z oliwą(80g)

Kompot porzeczkowy słodzony miodem(4g)

E-kalorie:

Jogurt pitny -owocowy(120g(7*)

Chrupki kukurydziane (30g)

Owoc-gruszki ½ szt.