Wartość

 odżywcza:

Śniadanie

Wartość

odżywcza:

Obiad

Wartość odżywcza:

Podwieczorek

 E-kalorie: 476,5

B:17,1 g

T:18,0 g

W: 63,2 g

Kanapki:

E-kalorie: 260,8

B:9,4 g

T:11,4 g

W: 31,5 g

Zupa mleczna:

E-kalorie: 176

B:7,2 g

T:6,4g

W: 23,8g

Napój, owoc:

E-kalorie: 33,7

B:0,5 g

T:0,2g

W: 7,9g

13.03.2023r.

Poniedziałek

Kanapki

(60g pieczywo) z masłem(5g), wędliną żywiecką podsuszaną(30g),

Sałatą(5g) i pomidorem(30 g)(1,7,10*)

Zupa mleczna- płatki ryżowe(200 ml)(7*)

Herbata liściasta z miodem(4g)(200 ml)

Owoc-kiwi(40 g)

E;-kalorie:

622,9

B:23,8 g

T:12,6g

W:102,4g

Zupa:

E-kalorie:

42,0

B:1,4 g

T:1 g

W:6,4g

Drugie danie:

E-kalorie:

427,9

B:21,7 g

T:11,3 g

W:58,3g

Napój,

owoc:

E-kalorie:153

B:0,7g

T:0,3g

W:37,7g

13.03.2023r.

Poniedziałek

Zupa szczawiowa z ziemniakami i jajkiem na bulionie z warzyw i porcji kulinarnej 200ml(3,7,9*)

Makaron świderki z serem, twarogiem i masełkiem(150 g) (1,7)*

Jogurt jogobella 120ml.(7*)

Kompot wiśniowy słodzony miodem(4g) (200 ml)

E-kalorie:

115,8

B:2 g

T:0,9 g

W:25,4 g

Kisiel z jabłkiem

(200ml)

Biszkopty bez cukru

(20g)

(1*)

 E-kalorie:

474,8

B:13,1 g

T:12,5 g

W:77,5 g

Bułka plus dodatki:

E-kalorie:

221,4

B:5,1 g

T:5,7g

W: 36,2g

Napój mleczny, owoc:

E-kalorie:

253,4

B:8g

T:6,8g

W:41,3g

14.03.2023r.

Wtorek

Bułka wrocławska(60g)

z masłem(5g) i dżemem nisko słodzonym(20g)

(1,7*)

Mleko(200 ml) (7*)

Owoc banan- 1 szt.(150 g)

E-kalorie:

363,9

B:23,4 g

T:16,7g

W:32,7g

Zupa

E-kalorie:

94,7

B:8,3g

T:4,6g

W:5,4g

Drugie danie:

E-kalorie:

260,8

B:14,9g

T:12,1g

W:27,3g

Napój:

E-kalorie:

8,4

B:0,2g

T:0,0g

W:2,0g

14.03.2023r.

Wtorek

Zupa wiejska z kaszą na bulionie z warzyw(marchew, seler, por) i porcji kulinarnej (200ml) (1,9*)

Ziemniaki z koperkiem(80g), Kotlet z fileta drobiowego(90g)(1,3*). Marchewka z groszkiem (70g) (1,7*)

Woda z pomarańczą (200ml)

E-kalorie:

112,8

B:6,8 g

T:3,2 g

W:14,6 g

Koktajl truskawkowy na bazie jogurtu naturalnego z miodem(3g), własny wyrób

(200ml) (7*)

 E-kalorie:

402,9

B:22,2 g

T:9,6 g

W: 59,5 g

Kanapki:

E-kalorie:

220,2

B:15,4g

T:5,3g

W: 30,8g

Zupa mleczna 

owoc:

E-kalorie:

182,7

B:8,1g

T:4,3g

W: 22,4

15.03.2023r.

Środa

Kanapki

Z pieczywa razowego i żytniego(60g)

z masłem,(5g)

polędwicą drobiową(60g)(1,7,10*)

Sałata (5g),

Ogórek zielony(30g)

Płatki jaglane na mleku 200ml)

(1,7*)

Owoc gruszka(40g)

E-kalorie

560,0

B:22,3 g

T: 19,9 g

W: 76,0 g

Zupa:

E-kalorie

90,1

B:8,3g

T: 4,6 g

W: 4,4 g

Drugie danie:

E-kalorie

337,3

B:13g

T: 15,1 g

W: 36,9 g

Napój:

E-kalorie

132,6

B:0,4g

T: 0,2 g

W: 32,7 g

15.03.2023r.

Środa

Zupa brokułowa z ziemniakami na bulionie z warzyw(marchew ,seler, por) i porcji rosołowej(200ml) (1,9*)

Pierogi z soczewicą  z masełkiem i cebulką (150g) (1,3,7*)

Surówka z kapusty białej z marchwi, jabłka, cebuli, orzechy z jogurtem naturalnym

(60g) (7,8*)

Kompot wiśniowy słodzony miodem(4g) (200ml)

E-kalorie:

369,4

B:11,2 g

T:13,4 g

W:51,6 g

Kakao na mleku(200ml)

(1,7*)

Bułka drożdżowa chałka(50g) (1*)

Owoc mandarynki-1 szt

E-kalorie:

468,7

B: 24 g

T:20,2 g

W:50,4 g

Zupa mleczna:

E-kalorie:

117,8

B: 5,2g

T:4,0 g

W:15,5 g

Kanapki:

E-kalorie:

335,1

B: 18,9g

T:16,2g

W:31,1g

Napój:

E-kalorie:

15,8

B: 0,3g

T:0,0g

W:3,8g

16.03.2023r.

Czwartek

Zupa mleczna z makaronem gwiazdki(200ml)

(1,7*)

Pieczywo mieszane(60g)

z masłem(5g)

Serem żółtym w plastrach(50g)

Papryka pokrojona w paski(30g) (1,7*)

Herbata, słodzona miodem(4g) z cytryną (200ml)

E-kalorie:

444,7

B:20,6 g

T:21,9 g

W:43,1g

Zupa:

E-kalorie:

56,7

B:26,8 g

T:25,1 g

W:58,5g

Obiad:

E-kalorie:

336,9

B: 14,1g

T:16,6g

W:34,6g

Napój:

E-kalorie:

8,2

B:0,2 g

T:0 g

W:1,5g

16.03.2023r.

Czwartek

Zupa kalafiorowa z ziemniakami na bulionie z warzyw(seler, por, marchew, cebula) i porcji rosołowej(200ml) (7,9*)

Kasza jęczmienna (80g)(1*)

Pulpet z mięsa wieprzowego w sosie pomidorowym (90g) (1*)

Sałatka z ogórków kiszonych, marchwi, cebuli z oliwą(80g)

Kompot wieloowocowy(200ml)

E-kalorie:

80,9

B:1,1 g

T:0,7 g

W:18,9 g

Talerz z owocami- gruszka, jabłko,banany, mandarynki, polane maślanką naturalną (150 g) (7*)

E-kalorie:

411,2

B:19,8 g

T:14,3 g

W:50,4 g

Pieczywo z pastą:

E-kalorie:

227,1

B:11,4 g

T:6,2 g

W:30,5

Napój, owoce:

E-kalorie:

184,1

B:8,4 g

T:8,1 g

W:19,9 g

17.03.2 023r.

Piątek

Pieczywo pszenno-żytnie (60g)

z masłem (5g) i pastą z sera twarogowego ze szczypiorkiem i rzodkiewką(15g) (80g)

(1,7*)

Kawa inka na mleku (200ml) (1,7*)

Owoce-winogrona (50g)

E-kalorie:

509,1

B:28,7g

T:15,1g

W:63,3g

Zupa:

E-kalorie:

89,8

B:7,1g

T:2,7g

W:10,0g

Drugie danie:

E-kalorie:

291,7

B:20,3g

T:12,4g

W:26,9g

Napój:

E-kalorie:

127,6

B:1,3g

T:0 g

W:26,4 g

17.03.2023r.

Piątek

Zupa zacierkowa  na wywarze z warzyw( marchwi, selera,pora) i porcji kulinarnej (200ml)

(1,9*)

Ziemniaki z koperkiem(80g*)Ryba pieczona(90g) (4*)

Surówka z marchwi, cebuli, jabłka z jogurtem naturalnym(80g) (7*)

Soczek owocowy-multiwitamina  bez cukru(200ml)

E-kalorie:

213,1

B:9,2g

T:8g

W:42,1g

Danio (140 g)

(7*)

Owoc-jabłko jabłko(150 g) -1 szt

E-kalorie:

478,2

B:26,0g

T:18,0g

W:50,7g

Pieczywo z pastą:

E-kalorie:

291,4

B:17,6g

T:11,6g

W:27,4g

Zupa mleczna:

E-kalorie:

182,4

B:8,1g

T:6,4g

W:22,4g

Napój

:

E-kalorie:

4,4

B:0,3g

T:0,0g

W:0,9g

20.03.2023r.

Poniedziałek

Pieczywo orkiszowe (60g)z masłem (5g), pasta z tuńczyka ze szczypiorkiem, jajkiem(70g)

(1,3,4,7)

Ogórek kiszony (30g)

Zupa mleczna płatki jeczmienne (200ml) (1,7*)

Herbata z cytryną (200ml)

E-kalorie:

495,2

B:31,8g

T:14,1g

W:63,4g

Zupa:

E-kalorie:

121,4

B:7,2g

T:3,2g

W:18 g

Drugie danie:

E-kalorie:

368,1

B:24,5g

T:10,8g

W:44,1g

Napój:

E-kalorie:

5,7

B:0,1g

T:0,1g

W:1,3g

20.03.2023r.

Poniedziałek

Zupa fasolowa z ziemniakami na wywarze z marchwi, selera, pora i porcji rosołowej(200ml) (1,9*)

Makaron świderki(filet drobiowy,cebula, ser żółty, pieczarki)-zapiekanka(150g)

(1,7*)Warzywa na parze(70g)

Kalafior, brokuł,marchewka mini

Kompot truskawkowy 200ml

E-kalorie:

216,5

B:8,1 g

T:6,3g

W:32,1g

Sok warzywny 100% (200ml)

Herbatniki mini(30g) (1*)

Kefir 115g (7*)

E-kalorie:

463,3

B:12,7g

T:16,0g

W:65,5g

Bułka z dodatkami

E-kalorie:

270

B:5,3g

T:9,1g

W:40,9g

Napój

E-kalorie:

122

B:6,6g

T:6,4g

W:9,6g

Mus:

E-kalorie:

71,3

B:0,8g

T:0,5g

W:15g

21,03.2023r.

Wtorek

Bułka kajzerka(60g)

z masłem(10g) i miodem(10g) (1,7*)

Mleko(200ml) (7*)

Mus owocowy bez cukru (115g)

E-kalorie:

472,8

B:16,1g

T:29,2g

W:38,6g

Zupa:

E-kalorie:

87,6

B:2,9g

T:5,3g

W:6,9g

Drugie danie:

E-kalorie:

381,6

B:13,1g

T:23,9g

W:30,5g

Napój:

E-kalorie:

3,6

B:0,1g

T:0g

W:0,9g

21.03.2023r.

Wtorek

Zupa pomidorowa z ryżem na wywarze z warzyw(seler,por,marchew) i porcji kulinarnej ze śmietaną(200ml) (7,9*)

Ziemniaki z koperkiem(80g)

Kotlet mielony wieprzowo-drobiowy- pieczony (90g) (1,3*)

Surówka z kapusty pekińskiej, jabłka,marchwi, kukurydzy, szczypiorkiem (80g)

Woda z cytryną (200ml

E-kalorie:

182,5

B:7,5 g

T:4,1g

W:30,1g

Płatki kukurydziane na mleku 2%(200ml) (1,7*)

Owoce suszone-orzechy,żurawina figi,rodzynki(20g)

E-kalorie:

420,0

B:13,3g

T:30,0g

W:27,5g

Pieczywo z dodatkami:

E-kalorie:

418,4

B:11,3g

T:30g

W:27,3g

Napój:

E-kalorie:

1,8

B:2,0g

T:0,0g

W:0,2g

22,03.2023r.

Środa

Chleb z kaszą jaglaną(60g) z masłem(5g) (1,7*)

Parówki z szynki 90%(60g) (10*)

Pomidory koktajlowe(20g)

Herbata z sokiem

 malinowym(sok3g)

(200ml)

E-kalorie:

405,7

B:11,5g

T:12,9g

W:73,3 g

Zupa:

E-kalorie:

85,5

B:2,6g

T:4,5 g

W:9 g

Drugie danie:

E-kalorie:

216,2

B:8,5g

T:8,2 g

W:38,1g

Napój:

E-kalorie:

104

B:0,4g

T:0,2g

W:26,2g

22.03.2023r.

Środa

Zupa z ogórków kiszonych z ziemniakami na bulionie z warzyw(marchew,seler, por) i porcji rosołowej ze śmietaną (200ml) (1,7,9*)

Pierogi z serem –ruskie z masełkiem i cebulką (120g.)(1,3,7*)Surówka z pora,marchwi,jabłka z oliwą (70g.)

Kompot śliwkowy, słodzony miodem(4g)

E-kalorie:

325,6

B:9,0g

T:12,5g

W:45,7g

Jabłko pieczone z cynamonem,orzechami, żurawiną (120g) (8*)

Chrupki kukurydziane

(10g)

Mleko (200ml)

(7*)

E-kalorie:

493,1

B:15,5g

T:24,8g

W:54,4g

Kanapki,marchewka:

E-kalorie:

311,3

B:7,2g

T:17,7g

W:32,4g

Zupa mleczna:

E-kalorie:

177,4

B:8g

T:7,1g

W:21,1g

Napój:

E-kalorie:

4,4

B:g

T:0,3g

W:0,7g

23.03.2023r.

Czwartek

Kanapki(150g)

z pieczywa mieszanego(60g)

z masłem(5g), pasztetem sojowym(50g), sałatą(5g) i pomidorem(30g)(1,6,7*)

Marchewka mini z wody(30g)

Zupa mleczna-płatki owsiane(200ml) (1,7*)

Herbata z cytryną (200ml)

E-kalorie:

377,6

B:24,7g

T:15,9g

W:41,6g

Zupa:

E-kalorie:

163,0

B:10,1g

T:8,2g

W:13,2g

Drugie danie:

E-kalorie:

206,6

B:14,4g

T:7,7g

W:26,9g

Napój

E-kalorie:

8,02

B:0,2g

T:0,,0g

W:1,50g

23.03.2023r.

Czwartek

Zupa z koperkowa na wywarze z warzyw(seler,pietruszka, marchew) i porcji kulinarnej z ziemniakami śmietaną (200g)

(1,7,9*)

Ryż brązowy(80g)

Gulasz mięsno-warzywny(szynka wieprzowa,marchew,cebula,seler,kapusta biała) 100g (7,9*)

Kompot wieloowocowy 200ml)

E-kalorie:

172,3

B:7,5g

T:4,1g

W:27,3g

Budyń czekoladowy na mleku 2% (200ml) (7*)

Owoc-pomarańcza

(100g)

E-kalorie:

458,9

B:16,4g

T:13,5g

W:71,8g

Pieczywo z dodatkami:

E-kalorie:

230

B:9,3g

T:8,8g

W:33,3g

Napój:

E-kalorie:

162

B:6,6g

T:4,2g

W:24,2g

Owoc:

E-kalorie:

66,9

B:0,5g

T:0,5g

W:16,3g

24.03.2023r.

Piątek

Pieczywo żytnie z nasionami lnu(60g) z masłem (5g), ze szczypiorkiem,jajkiem w plasterkach(60g) i papryką(30g) (1,3,7*)

Kakao na mleku (200ml) (1,7*)

Owoc-jabłko 1 szt(150g)

E-kalorie:

443,4

B:18,3g

T:20,0g

W:48,9g

Zupa:

E-kalorie:

140,4

B:5,5g

T:4,7g

W:19,7g

Drugie danie:

E-kalorie:

259,8

B:12,4g

T:15,3g

W:18,0g

Napój:

E-kalorie:

22,6

B:0,2g

T:0,0g

W:5,6g

24.03.2023r.

Piątek

Barszcz czerwony z makaronem na wywarze z warzyw(marchew,seler,por) i porcji rosołowej(200ml), zabielany śmietaną (1,7,9*)

Ziemniaki z koperkiem(80g)

Ryba miruna-porcja (80g) (1,3,4*)

Surówka z kapusty kiszonej,marchwi,cebuli z oliwą (70g)

Kompot porzeczkowy słodzony miodem(4g)

(200ml)

E-kalorie:

180,5

B:7,1g

T:2,5g

W:32,3g

Gratka(120g)(7*)

Wafle ryżowe(30g)

Owoc-gruszki40g)